Cheminer dans la base : partir d’une approche physique du périnée vers une découverte des énergies de la base et du pubis
Ce cycle dédié au périnée vous ai proposé en trois temps, ( trois rencontres ), qui nous permettront d'aborder à la fois l'aspect anatomique et énergétique du périnée.
Ces ateliers s'adressent à toute personne ayant un périnée dit féminin*. * ouverts aux femmes et personnes trans.
1- Atelier “ sensorialité du périnée”
Où il est question de (re)connection à notre base, sur le plan physique. On cherchera à (re)trouver ou à mieux percevoir les sensations de l’ensemble du plancher pelvien, à travers des techniques de contractions/décontractions associées à des visualisations. Nous visiterons le périnée en utilisant la mobilité et la concentration, dans une présence à la fois corporelle et mentale.
Samedi 12 novembre 2023 : de 10h à 12h et de 14h à 16h
2 - Atelier “détendre le périnée par les postures”
Où nous dénouerons en profondeur les tensions latentes de la base au bas ventre, par le billet d’une série de postures. Le souffle y sera abordé d’une façon bien spécifique en vue de la décontraction. Et nous utiliserons à nouveau les visualisations afin que le mental soit partie prenante !
Samedi 18 novembre 2023 : de 14h30 à 17h30
3- Atelier “ Danse de l'énergie dans les centres de la base et du pubis”
Où nous reviendrons à une approche classique du Natha-yoga pour stimuler l'énergie aux niveaux des centres de la base (muladhara) et du pubis (svadisthana). Nous aborderons les qualités spécifiques de ces deux centres majeurs, et verrons par quelles pratiques y réveiller l'énergie et y favoriser sa circulation.
Samedi 19 novembre 2023 : de 14h30 à 17h30
Inscription et fonctionnement :
Il est possible de s'inscrire à une ou à plusieurs rencontres. Toutefois, l'ensemble des ateliers constitue un cycle complet que je vous encourage à suivre dans la totalité.
Enseignante : Maude Perraud
Tarifs :
Atelier "sensorialité du périnée" : 40€
Ateliers "détendre le périnée par les postures" et "danse de l'énergie dans les centres de la base et du pubis" : 30€/atelier
Inscriptions par mail ou texto :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
06 52 57 05 91