Qu’est ce que la méditation, que recherchons nous quand nous méditons ?

Quelle est la différence avec la concentration ? Quelles sont les postures propices pour s’y installer ? 

Y a t il une attitude mentale favorable à la méditation ?

Autant de questions à travers lesquelles nous cheminerons vers la méditation.

Nous aborderons ensemble les pratiques préparatoires qui favorisent disponibilité et immobilité (postures, souffles, etc.).

Ensuite, nous entrerons dans une méditation traditionnelle du Natha Yoga. 

Pour cette première rencontre dédiée à la méditation, je vous donne rendez-vous le dimanche 8 décembre, de 14h à 18h. 

Enseignant : Florent Leboucher

Atelier tous niveaux, accessible aux débutant-es. 

Tarif : 40 €