2 cours d'essai gratuits, sans réservation

L'équipe de Chotika est heureuse de vous retrouver le Lundi 9 septembre pour sa rentrée !

Info : le cours du mardi 10h est remplacé par un cours le mercredi 10h

Les abonnements sont toujours valables un an de date à date.

L'adhésion de 20€ pour l'année est à régler dès le 1er cours.  

Ateliers de Yoga

Souffle : le jeu de l'énergie.

Le souffle ! Un de nos plus grands alliés, trop souvent méconnu. Cet atelier permet d'introduire et d'approfondir les bases d'une bonne respiration, et comment passer d'exercices sur la respiration... à l'art du souffle selon les yogi-nis, qu'on appele, le PRANAYAMA 
 
Quel est le lien privilégié entre notre respiration et l'énergie ? Maude Perraud vous invite à (re)découvrir et approfondir les fondements du Pranayama, cet l'art millénaire du souffle.
 
Comment passer d'une pratique de déblocage de la respiration, si bénéfique pour notre vitalité et notre moral au quotidien, aux grandes techniques qui mènent à l'intériorité ?
 
A travers un florilège de souffles, dans l'immobilité, en mouvement, parfois avec des sons...nous verrons que celui-ci offre un bel espace de rencontre avec soi, par le jeu, l'ivresse... et la joie.
 
Quand ? Le dimanche 6 novembre, de 14h à 17h
Où ? A l'école de yoga CHOTIKA (en direct) 
Tarifs : 40€ 
Réduit : 30€
 
Niveaux : pour les personnes qui ne connaissent pas ou peu le pranayama et aussi pour celles et ceux qui pratiquent déjà et souhaitent mieux comprendre la pratique, approfondir leur connaissances théoriques et aller plus loin dans les souffles.