L'équipe de Chotika est heureuse de vous retrouver le Lundi 9 septembre pour sa rentrée !

Info : le cours du mardi 10h est remplacé par un cours le mercredi 10h

Les abonnements sont toujours valables un an de date à date.

L'adhésion de 20€ pour l'année est à régler dès le 1er cours.  

La prochaine session de formation débutera le 18 septembre !!

Chotika vous propose une formation de Yoga-Nidra. Cette formation est agréée par la Fédération Française des Écoles de Yoga . Le diplôme de la fédération est décerné à la fin du cycle. 

Yoga du sommeil et des états intermédiaires entre veille et sommeil

Le Yoga-Nidrā est une discipline ancestrale associée au Hatha-Yoga dans la grande tradition shivaïte du nord de l’Inde. Ses pratiques permettent d’entrer dans des états de détente profonde ; cependant, la relaxation n’est pas la finalité du Yoga-Nidrā qui est avant tout un chemin de connaissance, d’intégration et de réalisation.

Nous passons entre un quart et un tiers de notre vie à dormir, c’est pourquoi les yogis considèrent qu’il convient de réaliser un travail sur le sommeil qui ne doit pas se réduire à un trou noir inconscient.

En effet, loin de se limiter à une parenthèse entre deux phases de veille, un moment d’inconscience favorable pour oublier tensions et préoccupations, le sommeil possède un potentiel extraordinaire.

nidra 1

 

nidra 2

Le yoga enseigne qu’il existe une continuité fondamentale derrière les apparentes ruptures qui caractérisent le fonctionnement classique du mental : passage de l’état de veille à celui de sommeil profond, puis à celui de rêve, puis à celui de veille, etc… Se relier à cette continuité atemporelle revient à expérimenter un quatrième état que la tradition nomme Turya, expérience de conscience profonde et unifiée, au-delà de l’agitation et de la torpeur qui caractérisent les trois états ordinaires.

Le yoga tantrique qui vise à terme, comme toutes les voies traditionnelles, l’expérience de l’état unique, propose une continuité de l’expérience dans la grande trame de la vie à travers une suite de pratiques (voire de non pratiques) qui englobe tout notre quotidien. Les techniques du Hatha-Yoga sont adaptées à l’état de veille, celles du Yoga-Nidrā concernent le sommeil, le rêve ainsi que les états intermédiaires entre veille et sommeil.

Les pratiques de Yoga-Nidrā visent d’abord à expérimenter plus consciemment ces moments de passage, de basculement qui sont analogues à l’aube et au crépuscule ou encore à la naissance et à la mort. Il est également question de s’endormir et se réveiller à volonté puis d’amener davantage de conscience dans le rêve et le sommeil profond.

La conscience lucide qui caractérise l’état de veille est altérée par notre agitation et limitée par nos conditionnements de toutes sortes ; durant le sommeil, les choses se calment et s’ouvrent, le mental s’affranchit largement des conditionnements et des limitations spatio-temporelles.

Yoga-Nidrā permet de joindre la lucidité de l’état de veille à l’ouverture du sommeil afin de partir à la découverte de nous-même, au-delà des tabous et préjugés. Il ne s’agit pas d’un travail d’analyse ou d’interprétation de nos rêves et vécus émotionnels, mais d’une immersion en profondeur dans la trame secrète qui nous relie à l’Univers. Un travail de connaissance qui peut réserver quelques surprises mais sans doute nous ouvrir à la magie de notre intériorité et nous rapprocher de ce que nous sommes réellement.

 

PRÉ-INSCRIPTION

Pour tout renseignement ou rendez-vous veuillez contacter Florent Leboucher au : 06 98 48 24 00 ou via le formulaire de contact.

  • Durée de la formation : deux ans à raison d’une journée tous les 2 mois.
  • Coût de la formation : Le coût de la formation globale est de 1320€ ( donc 660 € par an), à régler dans sa totalité en début d'année. Il est biensûr possible de faire plusieurs chèques encaissables au fur et à mesure des modules. Si vous êtes absent-e à un module, vous devez vous acquitter de son montant. Un suivi personnel fait partie de ce coût global.
  • Assiduité : L'assiduité est nécessaire pour suivre et assimiler la formation. En cas d'absence exceptionnelle (cas de force majeur), le rattrapage s'effectue en me demandant l'enregistrement de la journée manquée.   
  • Calendrier : 1 samedi ou un dimanche tous les deux mois sur deux années

 

DATE DES RENCONTRES

Suite de la formation, calendrier pour l'année scolaire 2022-2023 : 

18 sept 2022; 27 nov ; 29 janv 2023; 26 mars ; 4 juin; 9 juillet; 22 oct ; 10 dec 2023

 

CONTENU DE LA FORMATION DE YOGA-NIDRA

 

CONTENU DES MODULES