« Voyage intérieur autour de la pratique personnelle »
La pratique personnelle développée durant ce stage sera l’occasion d’apprendre à danser et d’improviser autour des grandes pratiques du Natha Yoga. Nous associerons une dizaine de postures, déclinées à toutes les sauces, avec des contractions, gestes, mantra, concentrations, Yoga nidra et méditations.
L’art de la pratique personnelle est de varier les différentes techniques en fonction de nos besoins et de nos envies.
Nous ferons une sélection tirée des plus grandes pratiques de ce Yoga, que nous adapterons selon les différents thèmes choisis : immobilité, verticalité, etc.
Si vous êtes avancé.e ou en formation cela vous permettra de trouver des espaces de construction de séance et d’improvisation autour d’un thème choisi, et également d’aller plus loin ou différemment par rapport à la pratique classique vue en formation.
Si vous êtes régulier.es des cours et que vous souhaitez instaurer une pratique personnelle à la maison, ce stage vous permettra d’obtenir des séances complètes pour pratiquer seul.e sur des temps plus ou moins longs allant d’1h à 2h30.
Ce stage est également une bonne porte d’entrée pour les « Formation personnelle et de professeur.e » (3 ans) ou tout atelier plus avancé.
Ce stage est donc à destination de toute personne motivée, avec une pratique régulière en cours ou à la maison, ou en formation.
Pour les inscriptions : UNIQUEMENT PAR MAIL à
Coût du stage :
- Enseignement : du 5 au 10 juillet 2026 - 5 jours = 500 euros
- Hébergement : 18€/nuit
- Nombre de places limité, ne tardez pas !
- Pour plus d'infos ou des questions rendez-vous sur la page contact >>
Inscriptions ouvertes
Ce stage est ouvert à toutes et tous pour découvrir ou approfondir le nâtha yoga
Ils commencent à 14h le 1er jour et finissent à 14h le dernier jour
Organisation générale des journées
- 7h à 8h : pratique yoga, mise en route
- 8h à 9h : petit déjeuner
- 9h à 12h : pratique yoga
- 13h à 14h : déjeuner
- 14h à 16h : pause, sieste ,ballade ...
- 16h à 19h : pratique yoga.
- 20h à 21h : dîner.
- 21h30 à 22h30 : concentration, méditation (facultatif).
Cela fait à peu près 8h de pratique par jour, avec de petites pauses dans les temps de pratique pour se délasser... et des pauses plus longues ça et là pour se reposer, marcher dans la campagne alentour qui est très jolie ; c'est un lieu isolé de tout, on y trouve calme et ressourcement.
Des pratiques, des saveurs, un rendez avec soi-même
La pratique se composera de :
- Postures (asana) incluant des souffles, des gestes (mudra), des contractions /concentrations internes (bandha), des mantra spécifiques, le tout pour potentialiser la santé, trouver un état de calme, de puissance, de stabilité et de centrage, de légèreté et de saveur dans notre temple.
- Souffles purs (pranayama) pour découvrir et investir les différentes qualités d'énergie et de pensée.
- Concentrations et méditations pour cheminer à l'intérieur de soi.
- Yoga-nidra pour flirter entre veille et sommeil et découvrir un peu plus qui l'on est vraiment.
Hébergement
Les repas se font en auto-gestion (nourriture à prévoir). C'est nous qui ferons les repas à tour de rôle pour partager des moments de convivialité et de plaisir.
Situation géographique : www.centre-la-luna.com
Pour s'inscrire
Pour réserver votre place :
- un mail d'inscription à la page contact ou à
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. : les mails arrivent au même endroit ! - merci d'envoyer un virement avec la référence en objet ou un chèque d'arrhes de 100€ à l'ordre de Chotika, (encaissé au moment du stage, remboursable si annulation maximum 1 mois avant le stage), à l'adresse suivante : Chotika, 8 rue de l'orient 31000, Toulouse.