Stages de yoga

 

STAGE du 6 au 10 Juillet 2020

STAGE du 23 au 27 Août 2020

Bientôt en ligne les thèmes qui seront développés lors des stage.

 

 Ces  stages sont ouverts à toutes et tous pour découvrir ou approfondir le nâtha yoga

Ils commencent à 14h le 1er jour et finissent à 14h le dernier jour

 

Organisation des journées

  • 7h à 8h : pratique yoga, mise en route
  • 8h à 9h : petit déjeuner
  • 9h à 12h :  pratique yoga
  • 13h à 14h : déjeuner
  • 14h à 16h : pause, sieste ,ballade ...
  • 16h à 19h : pratique yoga. 
  • 20h à 21h : dîner.
  • 21h30 à 22h30 : concentration,  méditation (facultatif).

Florent Leboucher

 

Cela fait à peu prés 8h de pratique par jour, avec de petites pauses dans les temps de pratique pour se délasser ....et des pauses plus longues ça et là pour se reposer, marcher dans la campagne alentour qui est très jolie ; c'est un lieu isolé de tout, on y trouve calme et ressourcement.

Des pratiques, des saveurs, un rendez avec soi-même

La pratique se composera de :

  • de postures (asana)  incluant des souffles, des gestes (mudra), des contractions /concentrations internes (bandha), des mantra spécifiques, le tout pour potentialiser la santé, trouver un état de calme, de puissance, de stabilité et de centrage, de légèreté et de saveur dans notre temple.
  • de souffles purs (pranayama) pour découvrir et investir les différentes qualités d'énergie et de pensée. 
  • de concentrations et méditations pour cheminer à l'intérieur de soi. 
  • de yoga-nidra pour flirter entre veille et sommeil et découvrir un peu plus qui l'on est vraiment.

Hébergement

Les repas se font en auto-gestion (nourriture à prévoir). C'est nous qui feront les repas à tour de rôle pour partager des moments de convivialité et de plaisir.

Situation géographique : www.centre-la-luna.com

Pour s'inscrire : 

Pour réserver votre place, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 100€ à l'ordre de Chotika, (encaissé au moment du stage, remboursable si annulation maximum 1 mois avant le stage), à l'adresse suivante :  Chotika, 8 rue de l'orient 31000, Toulouse

Coût du stage :