Stages de yoga

 

Deux rendez-vous :

STAGE du 7 au 11 Juillet 2019 : La posture : danse du corps et du souffle & chant de l'énergie

Balade dans les centres d'énergie. Nous consacrerons à chacun d'eux des postures associées à des souffles, des visualisations et mantras ( bija mantra) spécifiques. Nous les explorerons à travers l'expérience du plein ( antar Kumbhaka ) et du vide ( bahir Kumbhaka ). Afin que la danse du corps et du souffle ouvre la voie à l'énergie. 

STAGE du 27 au 31 Août 2019 : Yoga : le chemin vers l'immobilité

L'immobilité, c'est une expérience hors du commun. Elle nous permet d'approcher les rivages de la méditation (peut-être même d'y accoster...) Pour s'y préparer, et s'y installer, le Natha Yoga propose toute une myriade de pratiques, notamment à travers le Son (Nada), la Lumière (Jyotir), le non-toucher (asparsha), la montée d'énergie (urdvaretas) et la vibration (dvani). Nous goûterons à ces éléments à travers des pratiques de mantras, de yoga-nidra, de mudras et de concentration méditation.

 

 Ces  stages sont ouverts à toutes et tous pour découvrir ou approfondir le nâtha yoga

Ils commencent à 14h le 1er jour et finissent à 14h le dernier jour

 

Organisation des journées

  • 7h à 8h : pratique yoga, mise en route
  • 8h à 9h : petit déjeuner
  • 9h à 12h :  pratique yoga
  • 13h à 14h : déjeuner
  • 14h à 16h : pause, sieste ,ballade ...
  • 16h à 19h : pratique yoga. 
  • 20h à 21h : dîner.
  • 21h30 à 22h30 : concentration,  méditation (facultatif).

Florent Leboucher

 

Cela fait à peu prés 8h de pratique par jour, avec de petites pauses dans les temps de pratique pour se délasser ....et des pauses plus longues ça et là pour se reposer, marcher dans la campagne alentour qui est très jolie ; c'est un lieu isolé de tout, on y trouve calme et ressourcement.

Des pratiques, des saveurs, un rendez avec soi-même

La pratique se composera de :

  • de postures (asana)  incluant des souffles, des gestes (mudra), des contractions /concentrations internes (bandha), des mantra spécifiques, le tout pour potentialiser la santé, trouver un état de calme, de puissance, de stabilité et de centrage, de légèreté et de saveur dans notre temple.
  • de souffles purs (pranayama) pour découvrir et investir les différentes qualités d'énergie et de pensée. 
  • de concentrations et méditations pour cheminer à l'intérieur de soi. 
  • de yoga-nidra pour flirter entre veille et sommeil et découvrir un peu plus qui l'on est vraiment.

Hébergement

Les repas se font en auto-gestion (nourriture à prévoir). C'est nous qui feront les repas à tour de rôle pour partager des moments de convivialité et de plaisir.

Situation géographique : www.centre-la-luna.com

Pour s'inscrire : 

Pour réserver votre place, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 100€ à l'ordre de Chotika, (encaissé au moment du stage, remboursable si annulation maximum 1 mois avant le stage), à l'adresse suivante :  Chotika, 8 rue de l'orient 31000, Toulouse

Coût du stage :