Stages

Stage autour des saisons

« 6 jours complets pour entrer en profondeur dans nos saisons intérieures … »

Le tantrisme considère que tous les cycles fonctionnent par quatre.

Nous avons donc en nous quatre saisons, qui peuvent être associées à des dysfonctionnements, ou pas.

Les saisons, qu’elles soient intérieures ou extérieures, sont associées à différentes spécificités dans la structure énergétiques (guna, pranavayu, cakra)

Pour chaque saison, nous aurons ainsi des techniques spécifiques autour des asana (postures), pranayama (souffle), mantra (son), mudra(gestes), bandha (contraction) drishti (pratique oculaire), Yoga nidra ( sommeil conscient), méditation.

Toutes ces techniques permettent de s’harmoniser, notamment par rapport aux bhuta (éléments : terres, eau, feu, air, espace) et aux différentes ambiances associées aux saisons : froid, chaleur, vent, humidité, etc.

L’action de ces pratiques permet d’éviter les dysfonctionnements associés à telle ou telle qualité spécifique des saisons et de préparer les saisons suivantes…

Les pratiques de saison tournent en moyenne autour de 25-30 min et sont donc facilement associables à la pratique personnelle.

Ce stage est accessible à tous niveaux, débutant.es inclu.es.

 

Pour les inscriptions : UNIQUEMENT PAR MAIL à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Coût du stage :

 

 

 

 Inscriptions ouvertes

Ce stage est ouvert à toutes et tous pour découvrir ou approfondir le nâtha yoga

Ils commencent à 14h le 1er jour et finissent à 14h le dernier jour

 

Organisation générale des journées

  • 7h à 8h : pratique yoga, mise en route
  • 8h à 9h : petit déjeuner
  • 9h à 12h :  pratique yoga
  • 13h à 14h : déjeuner
  • 14h à 16h : pause, sieste ,ballade ...
  • 16h à 19h : pratique yoga. 
  • 20h à 21h : dîner.
  • 21h30 à 22h30 : concentration, méditation (facultatif).

Cela fait à peu près 8h de pratique par jour, avec de petites pauses dans les temps de pratique pour se délasser... et des pauses plus longues ça et là pour se reposer, marcher dans la campagne alentour qui est très jolie ; c'est un lieu isolé de tout, on y trouve calme et ressourcement.

 

Des pratiques, des saveurs, un rendez avec soi-même

La pratique se composera de :

  • Postures (asana) incluant des souffles, des gestes (mudra), des contractions /concentrations internes (bandha), des mantra spécifiques, le tout pour potentialiser la santé, trouver un état de calme, de puissance, de stabilité et de centrage, de légèreté et de saveur dans notre temple.
  • Souffles purs (pranayama) pour découvrir et investir les différentes qualités d'énergie et de pensée. 
  • Concentrations et méditations pour cheminer à l'intérieur de soi.
  • Yoga-nidra pour flirter entre veille et sommeil et découvrir un peu plus qui l'on est vraiment.

Hébergement

Les repas se font en auto-gestion (nourriture à prévoir). C'est nous qui ferons les repas à tour de rôle pour partager des moments de convivialité et de plaisir.

Situation géographique : www.centre-la-luna.com

 

Pour s'inscrire

Pour réserver votre place :

  • un mail d'inscription à la page contact ou à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. : les mails arrivent au même endroit !
  • merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 100€ à l'ordre de Chotika, (encaissé au moment du stage, remboursable si annulation maximum 1 mois avant le stage), à l'adresse suivante : Chotika, 8 rue de l'orient 31000, Toulouse

 

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